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http://hohebio.pixnet.net/blog/post/234837859

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不要買到亂震機

震動是有益健康的運動，但必須是律動波，不是亂震波。影片

前段的設備就是亂震波，反應結果與後段之律動設備的結果截

然不同。目前百貨公司展售多種的震動機，使用翹翹板震動原

理，產生的都不是律動波，各位要小心選購，以免長期使用

後，震壞了身體。

請觀賞下面影片，注意有何不同：

https://www.youtube.com/watch?v=gtKpkd8TwNQ&feature=share

下圖是我所使用的垂直律動機（氣動大師U2），採用的是線性震動(linear vibration)機械設計，產生的震動波才是律動波：

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跑步機的勁敵——律動機

近年來，跑步機市場尤其是家用跑步機市場所取得的成就是大家有目共睹的，但隨著科技的發展，新的健身產品不斷被研發，健身器材種類逐漸增多，跑步機迎來了“史上最強勁的對手”——律動機。

跑步機PK律動機

一、跑步機與律動機的市場知名度

與律動機相比，跑步機作為健身器材行業的“前輩”，進入市場早，市場知名度高，佔有較大的市場份額，據統計，全國健身器材市場每年銷售額約50億，僅跑步機每年的銷售額就高達25億多，佔國內健身器材銷售總額的比重超過50﹪，而且根據市場調研結果表明，跑步機每年的銷售數量也佔國內健身器材總額的一半以上，由此可見，跑步機在健身器材市場上佔據重要的地位。

與跑步機相比，雖然律動機進入市場晚，市場知名度有待提高，但其作為國內健身器材市場的“新人”，憑藉其自身的優勢，會讓消費者產生眼前一亮的感覺，給予消費者一種新鮮感，容易吸引消費者的眼球，轉移消費者的注意力，進而刺激律動機市場的發展，一旦打開市場，佔據市場製高點，極有可能後來居上，威脅到跑步機的市場地位。

二、律動機比跑步機運動更輕鬆

跑步機顧名思義是用來跑步的機器，雖然它與律動機都屬於被動式的運動方式，可以達到全身運動的鍛煉效果，但運動原理不同。

使用跑步機比在陸地上跑步節省了體力，但不代表不消耗體力，在既定的跑速下，仍需要消費者配合跑步機運動，而且要想達到健身目標，需要較長時間的堅持，對用戶的意志力是一種考驗。

相比之下，律動機的運動方式則輕鬆的多，用戶躺在、坐在或站在律動機上都可以達到健身的效果，它是一種模擬跳繩的運動方式，在不增加心肺負荷的情況下，通過垂直律動刺激身體的每個部位，達到全身運動鍛煉的效果。

三、律動機比跑步機適用人群廣泛

由於使用跑步機跑步會對膝關節產生一定的衝擊力，且會增加心肺負荷，因此有關節炎、心髒病、頸椎病、腰椎病、骨質疏鬆的人群以及體質虛弱的人群、小孩等都不適宜使用跑步機健身。

律動機被譽為21世紀最有效的運動訓練方式之一，是目前為止唯一可以老少皆宜的運動健身器械，年齡跨度在6-100歲之間，滿足祖孫三代的運動健身需求。

四、律動機市場發展前景

從律動機在歐美、日等國的市場表現來看，業界普遍看好律動機市場，預測它極有可能威脅到跑步機的市場“老大”地位，成為跑步機“史上”的勁敵。

雖然跑步機是健身房等經營性健身場所的必備健身器械，也是家庭常備健身器械，但它屬於有氧健身器械的範疇，普通跑步機較少用於醫療康復，當然，專業的醫療康復跑步機就另當別論了。律動機則除了可以滿足用戶健身需求外，還可以預防疾病，用作醫療康復保健器械。

總體而言，跑步機和律動機各有千秋，雖然律動機市場前景廣闊，但跑步機作為健身器材行業“老大”，已佔有較大的市場份額，具有明顯的市場優勢，律動機作為“新人”，是否能夠撼動跑步機的市場地位，取代跑步機成為健身器材行業“老大”，還需要經過市場的考驗，用銷售業績和市場佔有率說話。

最終，跑步機與律動機的PK結果如何，讓我們拭目以待。

文字來源：
http://www.bodygreen.cn/index.php/Index/showarticle/id/13

2014我改用了氣動大師U2

2014我改用了氣動大師U2

2013年元月開始使用氣動大師，機器雖小，但讓我對它一見鍾情，愛不釋手，每天必用，因為他讓我回味起以前做外丹功的感覺。

我深信它的保健功能，因為醫學文獻搜尋網站 PubMed中有看不完的全身律動的研究報告，特別是全身律動可以訓練肌力，正是我需要的。

國民健康署建議我們每個人應做二種運動健身：一為有氧運動，二為肌力訓練，如此運動健身才算完整。前者我選擇每週走路至少五次，每次至少30分鐘。後者我選擇使用全身律動機中的首選～氣動大師。

今年氣動大師U2上市，我改用了此一較大台的全身律動機。我使用後發現它的特點有：

1.   實木外觀，更加高雅大方。

2.   檯面加大，直接可坐，不需另鋪上木板。
3.  站姿的安全性提高。

4.   適合全家人運動保健之用。

5.  使用時可採取多種姿勢。

特此分享我製作的律動和非律動的比較表，供有興趣的好朋友們參考：

若需交流，歡迎留言。敬祝各位健康快樂！